伏牛山脉
伏牛山，是中国河南省西南部山脉。东南与南阳的桐柏山相接，为秦岭东段的支脉。西北-东南走向，长约400公里，为淮河与汉江的分水岭。海拔1,000公尺左右，三大主峰分别为鸡角尖、玉皇顶、老君山，其中鸡角尖的海拔2222.5米，是伏牛山最高峰。伏牛山是著名暴雨区。1975年8月上旬河南泌阳县林庄最大日降水量1,005毫米，方城县郭村最大日降水量999毫米。主要旅游景区:中国南阳伏牛山世界地质公园、国家AAAAA级景区尧山、老君山、白云山以及宝天曼、老界岭、鸡角尖等景区。
中国南阳伏牛山世界地质公园
中国南阳伏牛山世界地质公园位于中国中央山系秦岭造山带东部的核心地段。主要由：中国西峡恐龙遗迹园、西峡老界岭、西峡龙潭沟、内乡宝天曼、七星潭、云露山、镇平五朵山、真武顶风景区等八大核心景区组成。
尧 山
尧山，位于河南省鲁山县西部，地处伏牛山东段，一年四季风光如诗如画。夏季万顷林海苍翠郁郁，浓荫蔽目， 飞瀑流泉遍布山川，云海日出蔚为壮观。景区内奇峰高耸，怪石林立，古松参天，瀑布成串，流泉、山花、红叶、湖泊、云海和珍禽异 兽及众多人文景观构成了完整的风景体系。集“雄、险、秀、奇、幽”于一体，被誉为“中原独秀”。
宝天曼
宝天曼风景区，位于河南省南阳市，宝天曼以她独特的风景和原始森林为主，空气负氧离子极高，是休闲度假的好地方。宝天曼以遮天蔽日的原始森林和众多的野生动植物而饮誉中原，成为同纬度生态结构保存最为完整的地区和河南省生物多样性的分布中心，被誉为"天然的物种宝库"，"中州的一颗明珠"。宝天曼保护区地理位置独特，是我国唯一的长江、黄河、淮河三个水系的分水岭，也是我国中部地区保存最为完整的自然综合基因库。
